女性の便秘の原因は?女性に便秘が多い本当の理由 | 便秘解消情報局

女性の便秘の原因は?女性に便秘が多い本当の理由

便秘は女性なら一度は悩んだ事が有る悩みの1つだと思います。

月経時や妊娠中、ダイエット中とほぼ全ての女性が、一度は悩んだ事が有ると思います。

女性の便秘の原因は?女性に便秘が多い本当の理由

 

便秘になると不快感を感じ、肌荒れになる・・・原因は?

便秘になると、腸内では長期間常温より高めの温度で、老廃物が保存されている事になります。

生ゴミが長期間体内に有る感じですね。

 

更に、腸内の悪玉菌が増殖し、有毒なガスを大量発生させます。

このガスは腸内の内側から吸収され、やがて血液に溶け込むようになります。

女性の便秘の原因は?女性に便秘が多い本当の理由

この状態が不快感や肌荒れの原因とも言われていて、同時に肌荒れ、頭痛、腹痛、吹き出物、肩こり等も起こりやすいですね。

でも、実際には科学的な確証は出ていないので、断言は出来ないのが実際ですし、最近の研究では、女性の便秘は自律神経の乱れが原因だとも言われています。

 

どちらが原因だとしても、肌荒れ等を引き起こす事には変わりませんので、出来るだけ早く便秘解消したい所ですね。

 

女性の便秘の様々な原因

女性の便秘の原因は色々有りますが、代表的な物をあげてみます。

 

● ストレス

女性に限定しませんが、人間はストレスを感じると、めまい、立ちくらみ、しびれ、腰痛、便秘、下痢等が起きる場合が有ります。

女性の便秘の原因は?女性に便秘が多い本当の理由

原因が分からずに病院受診してみても、特に異常が無いのが特長です。

 

病院によっては自律神経の乱れだと診断される事も有り、自律神経失調症と診断されてしまう場合も有ります。

ストレス等で自律神経が乱れてしまうと便秘になり易くなるので、適度な運動や気分転換等で溜め込まないようにしたいですね。

 

● ダイエット

ダイエット中は全体的な食事量や水分量が不足しがちです。

食事等から摂れる筈だった食物繊維や脂肪分、水分が足りない状態になると、排便が困難になります。

女性の便秘の原因は?女性に便秘が多い本当の理由

脂肪分はダイエットの敵とみなされがちですが、便と腸の潤滑油のような働きが有ります。

更に、食事制限等をしてしまうと、身体は次にいつ食事が出来るか分からない状態になり、出来るだけカロリーを消費しないように便秘にしてしまいます。

 

● 月経

月経中は女性ホルモンの一種である黄体ホルモンが、通常よりもたくさん分泌されます。

この黄体ホルモンには腸の働きを弱める働きが有り、月経前後は便秘になり易いと言われています。

女性の便秘の原因は?女性に便秘が多い本当の理由

更に、黄体ホルモンが沢山分泌される事によってホルモンバランスが崩れ、自律神経が乱れて便秘になります。

 

● 妊娠

女性は妊娠する時に黄体ホルモンがたくさん分泌されます。

黄体ホルモンが沢山分泌される事によって、ホルモンバランスが崩れ、自律神経が乱れて便秘になります。

女性の便秘の原因は?女性に便秘が多い本当の理由

この黄体ホルモンには子宮を収縮させ、流産の可能性を減らす働きも有りますが、腸の運動を抑える働きが有り、便秘の原因になります。

更に、子宮内で赤ちゃんが大きくなるにつれて、腸が圧迫されてしまいます。

 

妊娠中の便秘の原因は1つでは無く、様々が原因が複雑に絡み合っている場合が多いのも特長です。

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