善玉菌 | 便秘解消情報局

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豆乳は善玉菌を増やす?1日辺りの適量は決まっています

豆乳は善玉菌を増やす?1日辺りの適量は決まっています

豆乳には「オリゴ糖」が含まれていますので、腸内の善玉菌量を増やす事は可能です。 また、微量かも知れませんが「マグネシウム」「カリウム」も含まれていますので、便秘体質の改善に有効です。   それだけでは無く、「大・・・

ドライフルーツの食物繊維で善玉菌を増やす方法

ドライフルーツの食物繊維で善玉菌を増やす方法

酷い便秘が続いてしまっていたり、お腹が張って苦しい筈なのに、十日間位お通じが無い事で悩まれている方。 また、便が出てもコロコロした小さいのがいくつか出るだけで、お腹も張ったままでスッキリ出来ない方も多いと思います。 &n・・・

善玉菌には整腸剤が鉄板?より効果的に増やす為に

善玉菌には整腸剤が鉄板?より効果的に増やす為に

便秘等の胃腸の異変で、病院に掛かれば必ずといっていいほど、整腸剤を処方してくれるはずです。 正直に言いますと、この整腸剤ですが、あまり効かない事が多く、気休め程度の可能性が高いと言われています。   整腸剤の不・・・

善玉菌を増やす為に授乳中に整腸剤を飲んでも大丈夫?

善玉菌を増やす為に授乳中に整腸剤を飲んでも大丈夫?

オリゴ糖は、天然から取れる成分でもあり、母乳にも含まれている成分になりますから、とても安全なものとなっています。 ですから、授乳中の方や妊婦の方にも安心して摂取できます。   ◯ オリゴ糖なら何でも良いの? 当・・・

善玉菌は下剤に負けてしまう?アフターケアはどうすれば?

善玉菌は下剤に負けてしまう?アフターケアはどうすれば?

腸内環境が悪化してしまうと、便秘体質になってしまう可能性が非常に高くなります。 悪化してしまう原因には腸内環境の悪化以外にも、食事の取り方や運動不足といった原因で便秘になります。   ◯ 成功法なんて誰でも知っ・・・

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