硬水　便秘　効果

硬水は文字通り、カルシウムイオンやマグネシウムイオン等が豊富に含まれていて「硬度が高い水」と言う意味です。

硬水の他に、「中硬水」「超硬水」と言う水も存在し、更に「一時硬水」「永久硬水」が有ります。

ちなみに、私は「コントレックス」が大好きで、常備しています。

便秘体質を解消してくれる効果も期待、美容や健康にも良いのでお気に入りです。

便秘への効果

硬水の硬さの理由でもあるミネラル「マグネシウムイオン」は、その構造上、私達人間の身体では吸収し辛いです。

結果として腸内に滞在する時間が長くなり、腸管からの水分吸収率を下げ、便の水分含有率が上がり、便秘し辛い腸内環境にしてくれます。

硬水で下痢するって話は？

硬水には様々な種類が有り、「硫酸マグネシウム」が大量に含まれている硬水は、腸内環境や体質によっては、一過性の下痢を引き起こしてしまう可能性も有ります。

もちろん、胃や腸自体が弱い方に対しては「硬過ぎる」可能性も有ります。

その場合は、無理に飲む必要は無いと思います。

便秘の解消や美容や健康でしたら、高純度オリゴ糖の方が確実ですしね・・・

妊娠や授乳中に硬水を摂る場合

妊娠中や授乳中は非常に大切な時期ですので、硬水を摂取する場合は、必ず担当の医師に相談してからにして下さい。

また、いくら便秘解消効果が期待出来、美容や健康に良いと言っても、硬水ばかり摂取するのも考えものです。

医師に相談する事が前提ですが、少しずつ硬水の比率を上げていく事がトラブルも少なくて安全です。

コントレックス購入に関して

硬水は飲んだ感じも固いので飲みにくいと言う方も居られますが、私は好きです。

コントレックスを大量に買い込んでいる事も有り、どこで購入しているのか質問される事も多いのですが、1,5リットルのケース単位で購入されるのでしたら、楽天やアマゾンで購入するのが一番お得に感じます。

インターネットで「楽天ランキング」と打ち込んで頂き、検索結果に「硬水」と打ち込んで頂ければ、硬水の売上げランキングが表示されますので、好きなのを購入してみて下さい。

価格がお得な順番に並んでいる事が多いです。

私が購入している「1,5リットル」をクリックすると、見事コントレックス祭り（？）状態です。

それだけ、コントレックスは人気と実績が高いと言う事かも知れませんね。

もし宜しければ、「下っ腹ぽっこりと便秘を絶対に解消する！効果的な食べ物大全集」の記事も参考にして頂けると幸いです。