豆乳は善玉菌を増やす？１日辺りの適量は決まっています
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豆乳には「オリゴ糖」が含まれていますので、腸内の善玉菌量を増やす事は可能です。 また、微量かも知れませんが「マグネシウム」「カリウム」も含まれていますので、便秘体質の改善に有効です。 それだけでは無く、「大 […]
「善玉菌について」の記事一覧
さつまいもは善玉菌を増やす？便秘以外にも実は凄い
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さつまいもは「宇宙食」への利用も真剣に検討されている程、栄養バランスも理想的だと言われています。 便秘体質の改善にも効果的で、腸内の善玉菌を増やす事が可能なのも嬉しいですね。 妊娠中や授乳中でも心配無く摂取 […]
ドライフルーツの食物繊維で善玉菌を増やす方法
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酷い便秘が続いてしまっていたり、お腹が張って苦しい筈なのに、十日間位お通じが無い事で悩まれている方。 また、便が出てもコロコロした小さいのがいくつか出るだけで、お腹も張ったままでスッキリ出来ない方も多いと思います。 &n […]
善玉菌には整腸剤が鉄板？より効果的に増やす為に
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便秘等の胃腸の異変で、病院に掛かれば必ずといっていいほど、整腸剤を処方してくれるはずです。 正直に言いますと、この整腸剤ですが、あまり効かない事が多く、気休め程度の可能性が高いと言われています。 整腸剤の不 […]
善玉菌を増やす為に授乳中に整腸剤を飲んでも大丈夫？
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オリゴ糖は、天然から取れる成分でもあり、母乳にも含まれている成分になりますから、とても安全なものとなっています。 ですから、授乳中の方や妊婦の方にも安心して摂取できます。 ◯ オリゴ糖なら何でも良いの？ 当 […]