宿便 出し方 | 便秘解消情報局

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宿便の出し方で陥りがちな間違いと確実な方法

宿便の出し方で陥りがちな間違いと確実な方法

宿便の出し方で確実な事は、 ●「腸内の善玉菌を増やして便秘の原因となる悪玉菌を減らす事」 ●「理想的な便を構成する為に必要な食事を摂取する事」 です。 他には、 ●「姿勢を良くして腹筋を増やす事」 ●「ストレスを上手く緩・・・

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