豆乳は善玉菌を増やす?1日辺りの適量は決まっています
豆乳には「オリゴ糖」が含まれていますので、腸内の善玉菌量を増やす事は可能です。 また、微量かも知れませんが「マグネシウム」「カリウム」も含まれていますので、便秘体質の改善に有効です。 それだけでは無く、「大・・・
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